粳米和什么食物搭配一起吃效果最好

粳米的宜搭

粳米+梅头肉：具有益气补肺之功效

粳米+榛子：可健脾开胃、增强免疫力

粳米+乌鸡：可滋阴散热、补中气

粳米+红枣：可健脾胃、补气血

粳米+大葱：可解表和中

粳米+菟丝子：可补虚损、益脾胃、安胎

粳米+大蒜：可治疗肠炎

粳米+韭菜籽：可补肾暖腰、固精缩尿

粳米+面条：可养心神、补脾胃

粳米+松子仁：可健脾胃、益肝肾

粳米+鸡肝：可治疗夜盲症

粳米+牛奶：可补虚损、润五脏

粳米+牡蛎：可治疗出汗不止

粳米+油菜：可健脾补虚、清热消炎

粳米+芹菜：可祛伏热、利小便

粳米+茼蒿：可健脾养胃

粳米+百合：可安神解烦

粳米+花生：可健脾开胃

粳米+黑米：可开胃益中、明目

粳米+薏米：可补脾除湿

粳米+红豆：可益脾胃

粳米+熟地：可滋阴补肾、益气养血

药润泽温馨提醒：胃酸过多者不宜多食粳米，另外过于精细的粳米，因为加工过程中其胚乳、糊粉层中营养成分损失过多，使营养价值降低。

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