流产后的饮食调理食谱

自然流产是女性朋友们都不原因看到的，但是有时候遇到了我们也没办法，这个时候只有尽快把身体调理好才是最主要的，那么流产后如何饮食调理恢复快呢？下面康泰养生网跟大家分享：流产后的饮食调理食谱。

自然流产后要加强营养，所以饮食上要特别注意，下面是推荐的调理食谱。

乳鸽枸杞汤

食材：乳鸽1只、枸杞30克、红枣3颗

做法：乳鸽去毛、去内脏，洗干净，与枸杞、红枣一同放入砂锅中，加适量水炖至烂熟。出锅前添加适量食盐即可食用。

功效：具有益气、补血、理虚，适用于流产后体虚乏力、脸色苍白者食用。

鸡蛋红枣羹

食材：鸡蛋2个、红枣6颗、红糖适量

做法：红枣去核，加水250毫升，大火烧开水后煮10分钟。将水和红枣放凉至常温，并将鸡蛋放入碗中，与红枣汁搅拌均匀，并添加适量红糖，最后隔水蒸熟鸡蛋即可食用。

功效：具有补中益气，滋阴养血的功效，适用于流产后气血不足者食用。