小油菜与什么一起吃好

小油菜+虾仁，虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。

油菜+蘑菇，两者搭配食用可抗衰老、润肤，植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中停留的时间，促进碳水化合物代谢，减少脂肪在体内的堆积。

与油菜宜搭的食物

油菜+虾仁：可清热解毒

油菜+猪肝：可增强免疫力

油菜+豆腐：可增强机体免疫力

油菜+香菇：可预防癌症、润肠通便

油菜+鸡肉：可养肝美肤

油菜+鸡爪：促进胶原蛋白的吸收

油菜+鸡肉：强化肝脏美化肌肤

油菜+豆腐：清肺止咳

油菜+香菇：防止便秘

油菜+金针菇：预防大肠癌和胃癌

油菜+粳米：可健脾补虚、清热消炎

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