失眠能吃松子吗

失眠朋友是能吃松子的，常吃松子对改善神经衰弱、失眠等都有一定的功效，松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。

吃松子的好处

1.看病后气血虚、皮肤失润、肺燥咳嗽、口干严重便秘、头昏目眩、盗汗、心慌气短，而松籽中含有不饱和脂肪，如脂肪酸、亚麻油酸等，能软化血管，防止心脑血管疾病；

2.松籽中常含很多矿物如钙、铁、钾等，能给人体机构出示丰富多彩的营养元素，健壮骨筋，缓解疲劳，对老年人保健有巨大的好处；

3.松籽中维生素E达到30%，有非常好的清理血管垃圾、防衰老的功效，是中老年的理想化健康保健食材，也是女性朋友们护肤美容护肤的理想化食材；

4.松子含有人体脂肪油，能促进消化缓泻而不伤气正，对老年人气血虚严重便秘，小孩津亏严重便秘有一定的饮食疗法功效；

5.松籽中的人体脂肪成份是脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪，有非常好的清理血管垃圾的功效，是中老年的理想化健康保健食材；

6.松籽中的磷和锰的成分丰富多彩，对人的大脑和神经系统有滋补功效，是学员和脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

相关阅读：松子的营养价值与功效作用