失眠能吃草莓吗

失眠朋友是能吃草莓的，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；

草莓的食用功效

1、养肝明目：草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。

2、补血：草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。

3、防癌：草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

4、润肺生津：草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。

5、通便：草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。

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