失眠能吃葡萄柚吗

失眠朋友是能吃葡萄柚的，葡萄柚可以净化思绪，减轻忧郁不安，抗菌。

葡萄柚的营养价值

葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

葡萄柚的食用功效

1、强化肝功能，增进食欲，利尿，美白，抗蜂窝组织炎。

2、减肥，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安，抗菌。

3、葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

适用人群

高血压、心血管疾病者更宜食用。

禁忌人群

性寒，易腹痛，贫血或多痰不宜多食。