吃黑枸杞能改善失眠吗

吃黑枸杞是能改善失眠的，常吃黑枸杞对神经衰弱、失眠可以得到一定的改善，长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。

吃黑枸杞的其他好处

1、滋肝补肾：黑枸杞气性平味甘，不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。

2、治疗高血压和高胆固醇:黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。

3、抗衰老：黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。

4、增强免疫力：将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。

5：养肝明目：黑枸杞中含有枸杞糖，这种物质可以很好的促进肝脏健康。