失眠可以吃象鱼吗

失眠可以吃象鱼，象鱼一般指巨骨舌鱼，巨骨舌鱼肌肉中蛋白质、脂肪含量分别占鲜重的16.5%和6.8%;18种氨基酸总含量约占其干重的54.76%,其中8种必需氨基酸占氨基酸总量的37.60%,必需氨基酸与非必需氨基酸含量的比值为58.91%,鲜味氨基酸含量占干重的22.0%,必需氨基酸指数为65.7,色氨酸和甲硫氨酸分别是第一、二限制氨基酸;不饱和脂肪酸占脂肪酸总量的55.8%,DHA和EPA共占8.6%矿物质含量丰富,尤其是钙含量最高,达3367mg.kg-1。

象鱼的食用功效

1、防哮喘

2、少痴呆

3、长智力

4、防中风

5、抗抑郁

6、降低患癌率

象鱼的禁忌人群

感冒发热期间不宜多吃。