吃什么可以改善白头发多

吃黑芝麻、黑豆以及黑米等黑色食物，可以改善白头发的症状。吃黑色素比较多的食物能改善白头发。

吃什么可以改善白头发多

芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；

用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

养发秘方

【疾病】脱发、白发、黄发

【组成】女贞子、何首乌、赤茯苓、白茯苓各100克，旱莲草350克，防风30 克，天麻10克。

【制法】将女贞子、旱莲草、防风、天麻研成细末；再将何首乌蒸4~5次，蒸1次晒1 次，使首乌发亮为止；赤茯苓、白茯苓用牛奶拌浸1夜。上药均晒干研末调匀，分成120包

【用法】每天早晚各用淡盐水送服 1包