黑豆和什么食物搭配吃效果最好

黑豆的宜搭

黑豆+红糖：滋补肝肾 活血行经 美容乌发

黑豆+谷物：可均衡营养

黑豆+谷类：可所含氨基酸互补、营养更全面

黑豆+黑芝麻：可补肝益肾

黑豆+红糖：可美容乌发

黑豆+红枣：可补肾补血

黑豆+牛奶：可利于吸收维生素B12

黑豆+小米：可补气安神

黑豆+大米：可均衡营养

黑豆+柿子：可辅助治疗尿血、清热解毒

黑豆+鲶鱼：可滋阴补肾

黑豆+牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12

黑豆+橙子：可营养丰富

黑豆的相克

黑豆+蓖麻子：会对身体不利

相关阅读：黑豆的营养价值与功效作用