吃天麻能改善睡眠吗

天麻具有显著的镇静和抗惊厥作用，吃天麻可以安神、补脑、补血，从而能够调节睡眠、延长睡眠的时间的同时，可以提高睡眠的质量；

吃天麻的好处

1、天麻有很好的镇痛作用，可以通过益气养肝，来达到改善烦躁情绪、凝神定睛的效果。这一点对于更年期的妇女容易出现心悸、烦躁的这些女性，还有就是经期出现头痛的女性来说是比较适用的；

2、可以安神、补脑、补血，从而能够调节睡眠、延长睡眠的时间的同时，可以提高睡眠的质量；

3、可以补血、养血、疗虚，很多女性都容易在经期出现血虚、月经不调，甚至闭经的现象，天麻就可以对这些症状起到很好的调理的作用；

4、天麻还可以有降血压的作用，天麻因为能平肝熄风、利腰膝、强筋骨，增加外周冠状动脉血的流量，所以对心脑血管有很好的保护作用。

药润泽温馨提醒：天麻的功效有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，多用于小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风、头痛眩晕、手足不遂、肢体麻木、风湿痹痛等。