失眠吃黄花菜好

失眠患者常吃点黄花菜是很好的，黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。黄花菜是一种比较有效的帮助经常失眠的人恢复良好睡眠的食物。

黄花菜能稳定情绪，舒缓紧绷的神经，有安神的作用，同时它又是一个美味的食物，有很多种烹调方式，可以和黑木耳一同烹调，可以起到补血安神，促进卵巢功能，帮助女性缓解失眠等症状。

失眠吃黄花菜的好处

1、黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用；根有利尿、消肿的功效，可用于治疗浮肿，小便不利；叶有安神的作用，能治疗神经衰弱，心烦不眠，体虚浮肿等症。习惯上各种萱草的根入药不分，而作为食用只用黄花萱草的花蕾。

2、黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。

3、另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

康泰养生温馨提醒：黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。