治疗失眠的3个秘方

酸枣仁是一味可以药食同源的中药材，酸枣仁主要用于治疗失眠效果非常好，可以直接磨粉引用，也可以搭配龙眼一起食用，下面看康泰养生网跟大家分享：治疗失眠的3个秘方。

1、治心烦不眠

做法及用法：准备一两酸枣仁，加水二盏，研绞取汁，下粳米二合煮粥，粥熟后下地黄汁一合，用中火煮匀后食用。

功效：本方可以除烦助眠，适合出现心烦不眠的人群服用。

2、治胆虚不眠，心多惊悸

做法及用法：准备一两酸枣仁，炒出香味后捣散，每次服用二钱，用竹叶汤调下。

功效：本方能够调节情绪，帮助睡眠，适合胆虚不眠，心多惊悸的人群服用。

3、龙眼酸枣仁饮

材料：准备十克芡实，十二克龙眼，十克酸枣仁，适量的白糖。

做法：先把备好的酸枣仁捣碎，找一块干净的纱布包起来，同龙眼、芡实一起放入砂锅里，倒入500毫升水，煮半小时，煮好后拿掉酸枣仁包，把备好的白糖放进去，去渣取汁，当做茶来喝。

功效：服用龙眼酸枣仁饮可以益肾固精，安神养心，理气和中，非常适合肾虚、睡眠不好的人群经常服用。