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龙眼甘,温。归心、脾经。
龙眼

龙眼的作用与功效

功效:开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智
禁忌人群:阴虚火旺、糖尿病、风寒感冒、月经多
适宜人群:贫血、失眠、神经衰弱、气血不足、产后体虚、营养不良、记忆力下降

1龙眼的介绍

龙眼是无患子科龙眼属植物。常绿乔木,高通常10余米;小枝粗壮,被微柔毛,散生苍白色皮孔。

龙眼经济用途以作果品为主,因其假种皮富含维生素和磷质,有益脾、健脑的作用,故亦入药;种子含淀粉,经适当处理后,可酿酒;木材坚实,甚重,暗红褐色,耐水湿,是造船、家具、细工等的优良材。

2龙眼的营养价值

龙眼味道甘甜,营养丰富,为补气养血之佳品。龙眼中的成分有蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2,能增强机体免疫力,有抗焦虑、抗应激、抗衰老、抗菌的作用。

龙眼所含糖分量很高,为易消化吸收的单糖,可以被人体直接吸收,故体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后,龙眼也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富,经常吃一些龙眼,既可以帮助我们补充维生素和铁元素,并且还能够帮助我们预防和治疗缺铁性贫血的症状,对于我们人体的皮肤的健康也是有好处的。

3龙眼的功效与作用

中医认为龙眼甘温,归心脾二经,能健脾宁心,养血安神,适用于年老体虚、妇女产后、大病之后,气血亏虚患者服用,治疗心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄。

龙眼的食疗功效

第一、可以壮阳润肤,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

第二、可以安胎养血,龙眼中含有大量的铁元素,能够帮助我们养血补血,而且含有的维生素能够治疗宫缩以及造成的下垂感,对胎儿的发育有很好的帮助,从而达到安胎的作用。

第三、可以抑制癌细胞的扩散,龙眼还具有抵抗癌症的作用,但是只是对于特定的某一类肿瘤有如此好的效果,抑制癌细胞的扩散率可以达到90%以上。

第四、可以美容养颜、延缓衰老,主要是因为龙眼果肉中含有一种可以抑制衰老的黄素蛋白,对于美容养颜、延缓衰老有奇效。此外龙眼还可以降低血脂,从而保护心脏。

第五、可以补气养神,龙眼含的有糖分非常丰富,并且含有能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血、年老体衰、久病体虚的人经常吃龙眼可以达到补益安神的功效,而且还能治疗失眠、健忘、心悸。除此之外,还可以补锌健脾、补血益气、提高记忆力。

4龙眼的食用禁忌

1、龙眼的功效与作用虽然好,但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇,则不宜服用,以防胎动及早产等。

2、龙眼因其葡萄糖含量较高,糖尿病患者少服为佳,以免加重病情。

3、有上火发炎症状时不宜食用。

4、新鲜的龙眼,营养丰富,但是我们千万不要食用那种没有熟透的龙眼,因为没有熟透的龙眼不仅味道非常苦涩,并且经常食用还会引发哮喘病的症状,严重的危害我们人体的健康。

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