龙眼的作用与功效

龙眼是无患子科龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。

龙眼经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药；种子含淀粉，经适当处理后，可酿酒；木材坚实，甚重，暗红褐色，耐水湿，是造船、家具、细工等的优良材。

龙眼味道甘甜，营养丰富，为补气养血之佳品。龙眼中的成分有蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2，能增强机体免疫力，有抗焦虑、抗应激、抗衰老、抗菌的作用。

龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富，经常吃一些龙眼，既可以帮助我们补充维生素和铁元素，并且还能够帮助我们预防和治疗缺铁性贫血的症状，对于我们人体的皮肤的健康也是有好处的。

中医认为龙眼甘温，归心脾二经，能健脾宁心，养血安神，适用于年老体虚、妇女产后、大病之后，气血亏虚患者服用，治疗心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄。

龙眼的食疗功效

第一、可以壮阳润肤，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

第二、可以安胎养血，龙眼中含有大量的铁元素，能够帮助我们养血补血，而且含有的维生素能够治疗宫缩以及造成的下垂感，对胎儿的发育有很好的帮助，从而达到安胎的作用。

第三、可以抑制癌细胞的扩散，龙眼还具有抵抗癌症的作用，但是只是对于特定的某一类肿瘤有如此好的效果，抑制癌细胞的扩散率可以达到90%以上。

第四、可以美容养颜、延缓衰老，主要是因为龙眼果肉中含有一种可以抑制衰老的黄素蛋白，对于美容养颜、延缓衰老有奇效。此外龙眼还可以降低血脂，从而保护心脏。

第五、可以补气养神，龙眼含的有糖分非常丰富，并且含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血、年老体衰、久病体虚的人经常吃龙眼可以达到补益安神的功效，而且还能治疗失眠、健忘、心悸。除此之外，还可以补锌健脾、补血益气、提高记忆力。

1、龙眼的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等。

2、龙眼因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。

3、有上火发炎症状时不宜食用。

4、新鲜的龙眼，营养丰富，但是我们千万不要食用那种没有熟透的龙眼，因为没有熟透的龙眼不仅味道非常苦涩，并且经常食用还会引发哮喘病的症状，严重的危害我们人体的健康。