失眠可以吃荷仙菇吗

失眠可以吃荷仙菇，荷仙菇其具有卓越抗癌、免疫调节、提高造血功能等功效，失眠常吃点荷仙菇是非常好的。

荷仙菇的营养价值

1、荷仙菇的主要化学成分为葡聚糖，这也是其主要的活性成分。据测定一般的荷仙菇中其葡聚糖的含量可以达到40%以上，高的甚至可达50%，可以说是菇类之最。

2、有关专家对荷仙菇的挥发油进行了测定，共鉴别出49种成分，这其中中酯类含量最高,占30.63%,有机酸类含量次之,占27.89%,其次为醚(10.16%)、醛(6.13%)、烷烃(5.81%)、醇酚(3.39%)、酮(1.84%)等等，在检出的以上类型化合物中,有机酸类化合物数量最多,有12个,其次为烷烃11个和醇酚、酯类各6个。

荷仙菇的食用功效

1、抗肿瘤功效,提高造血功能,提高免疫力。

2、荷仙菇抗病毒，促经胶原蛋白产生，抗菌等等功能性成分。