失眠可以吃鲍鱼菇吗

失眠是可以次鲍鱼菇的，鲍鱼菇营养丰富，肉质肥厚，风味独特，鲍鱼菇还含有8种人体必需氨基酸。而非必需氨基酸中谷氨酸，天门冬氨基酸、丙氨酸最多。所以在目前栽培的食用菌中，鲍鱼菇是人们比较理想的菌类食品之一。

鲍鱼菇的食用功效

1、提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2、明目：维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用。

3、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

4、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

适用人群

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

禁忌人群

菌类食用过敏者忌食。

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