减肥吃绿豆芽好

www.kangtaiwang.com  发表时间: 2020-03-25  来源: 药润泽

减肥常吃绿豆芽好,美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。如果常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒。利湿热,洁齿牙、不亦乐乎,但烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。

减肥吃绿豆芽好

减肥绿豆芽

豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,既安全又减肥,绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。

中医认为绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利

绿豆芽的减肥食疗

⒈将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。

⒉将绿豆芽同鲫鱼炖服,能美容白肤。

⒊取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减肥效果佳。

⒋取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。

⒌将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服,清新爽目。

⒍取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟,绿豆芽,饮汤,刮减肥。

相关阅读:绿豆芽的营养价值与功效作用

Tags:减肥 绿豆芽
滋补保健
关于 减肥 绿豆芽 的更多资讯
CopyRight By 药润泽 未经授权请勿转载  |  声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断与医疗依据。