失眠能吃柳松菇吗

失眠朋友是能吃柳松菇的，失眠常吃菌类是可以有效改善失眠症状的。柳松菇含有18种氨基酸，含有的多种维生素、矿物质可为人体提供不可或缺的营养成分，对于提高人体免疫、强化食用者的防抗病能力等，均有较强的食疗功效。

柳松菇的食用功效

1、提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2、护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

3、减肥：食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。低脂肪、低热量。

4、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

适用人群

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。 适宜高血糖，糖尿病患者。 适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，水肿等症状的人群。