失眠能吃 赤小豆吗

失眠朋友是能吃赤小豆的，赤小豆甘、酸，平。归心、小肠经。赤小豆可以使气色保持红润，弹性，有光泽，具有很强的美容功能。

赤小豆的食用功效

1、有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。

2、含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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