宝宝补钙吃什么食物好

宝宝补钙吃这些食物好

牛奶里面不仅含钙量丰富，还含有多种氨基酸，矿物质，维生素，宝宝喝牛奶是有利于身体对钙质的吸收，补充钙可以选择喝牛奶，简单方便，且补钙效果还很不错。

2. 豆制品

豆类里含有大量的高蛋白，含钙量也丰富，可以给宝宝喝豆浆，豆奶，或者吃其他的豆制品，这也都是补钙的佳品。

3. 蔬菜

在大家的认知中，蔬菜的维生素很多，补充维生素就吃蔬菜。有些蔬菜中也是有含钙量丰富的，如小白菜，油麦菜，在给宝宝补充维生素的同时，吃这些补钙蔬菜也是很不错的。

4. 海带

海带是属于高钙含量的海产品，可以做成凉拌，或者用来煲汤，给宝宝食用也是可以起到日常补钙的效果。

5.骨头汤

婴儿补钙吃什么好，骨头汤也是很不错的补钙视频。用莲藕，海带，虾皮之类，排骨，筒骨之类的熬成营养高汤，也是不错的。但是也要注意不要给宝宝喝太多，以免过于油腻，引起肠胃不适。

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