失眠能吃豆薯吗

失眠朋友是能吃豆薯的，豆薯含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效。

豆薯的食用功效

1、补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

2、提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

3、安神除烦：缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘等症。

4、解酒：能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。

5、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

适用人群

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

禁忌人群

体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用；寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用；忌食生冷豆薯及其种子和叶。