失眠能吃多宝鱼吗

失眠朋友是能吃多宝鱼的，失眠朋友常吃鱼类是很好的选择，多宝鱼可以吸收多宝鱼中的脂肪酸，补充人体所必需的氨基酸，营养神经，并且有一定的改善失眠的作用。因为多宝鱼中含有大量的维生素e可以有效的抗氧化、可以美白皮肤。

多宝鱼的食用功效

1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、明目：提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

3、和胃：中和胃酸，缓解胃痛。

4、健脑提神：多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。

5、提高免疫力：经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

6、美容：多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。

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