失眠能吃安康鱼吗

失眠朋友是能吃安康鱼的，安康鱼全身都可以食用，而且所含脂肪低、热量少，更富含丰富的维他命A、D和E，尤其是鱼肝有保持视力、预防肝脏疾病等功效。

安康鱼的营养价值

安康鱼富含维生素A和C。富含钙、磷、铁等多种微量元素,营养价值较高。其尾部肌肉可供鲜食或加工制做钱松等,其鱼肚、鱼籽均是高营养食品,皮可制胶,肝可提取鱼肝油,鱼骨是加工明骨鱼粉的原料。尤其是鱼肝有保持视力、预防肝脏疾病等功效。据说安康鱼可治咳嗽。

安康鱼的食用功效

1、鱼肉除了低脂肪、低热量，还富含维他命A、D、E等。

2、保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病等功效。

3、具有抗氧化功效，所含的胶质更是现代女性美容养颜兼顾养生的补品。