藕粉对失眠有帮助吗

藕粉对失眠是有帮助的，莲藕粉能够非常好的助的你的睡眠质量，具备清热解毒益气养血，除烦安神助眠的作用，能够改进气血两虚失眠症等病症，临睡前冲调一小碗莲藕粉，能够有安神助眠入眠的作用。

喝藕粉的其他好处

1.补气养血

连藕中带有钾，铁，钠，镁等营养元素，这种营养元素有利于血夜中血细胞的造成，针对贫血的人而言尤其适合，每日坚持不懈泡大杯，有补血补气，提高免疫力的作用;纯莲藕粉针对女士益气养血而言是健康养生上品。

2.健脾养胃

莲藕粉历经一系列生产加工以后，它的特性由鲜连藕的寒凉变成了柔和，既便于消化又可以健脾养胃补阴，改进脾胃虚寒，散血健脾开胃，常常服食，益身益年。

3.活血散瘀

莲藕粉中含有维生素B12和丹宁酸，这二种化学物质有收拢毛细血管和活血的作用，中医学觉得连藕活血而没留淤。是热症尿症的饮食疗法上品。

4.提高免疫力

连藕的营养成分很高，具备丰富多彩的营养元素，例如一些绿色植物的蛋白质啊，或是是维他命及营养元素的成分是较为高的，常吃这类食材针对身体有提高免疫力的作用哦，因此是一种很非常好的保健品。