香蕉有什么作用

香蕉的作用

1、摆脱抑郁情绪

富含香蕉的色氨酸在体内转化为血清素，血清素可以令人愉悦和刺激。

2、改善经前期综合症

甜美可口的香蕉对改善月经前的头痛，背痛，水肿和其他身体不适，以及抑郁和烦躁等精神症状有一定的作用，也可以治疗贫血。多吃香蕉对女性来说有很多好处。

3、缓解宿醉后遗症

宿醉后吃香蕉有助于缓解因宿醉引起的身体不适。建议将香蕉，牛奶和蜂蜜制成奶昔。这不仅可以补充身体的水分，还可以补充香蕉和牛奶来保护胃粘膜，而蜂蜜有助于血糖恢复正常。