失眠朋友是能吃油菜的，失眠朋友可以多吃绿叶蔬菜、水果、菌类。油菜的胡萝卜素含量非常高，可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。