小米养胃哦。中医也推崇小米的养胃作用。《本草纲目》中记载,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。
小米有健脾和胃的作用,能调理脾虚胃热、腹泻、消化不良、积食腹痛等症状。
除了养胃,小米还能补肾补虚、滋阴养血、安神助眠,适合体质虚弱、睡眠不佳的人食用。
吃小米的时候不要光会吃小米粥,可以加糙米、燕麦搭配着吃,可以锻炼胃的消化能力,促进胃功能提高。
如果胃不是很好的话也可以加一些南瓜,因为南瓜含有大量果胶,能保护胃黏膜、促进溃疡愈合。
白粥又稀又软,所以被很多人冠上了“养胃”的标签。
生病之后,人比较虚弱,这时吃一点软烂的白粥,容易消化,确实能够减轻肠胃的负担。
但如果为了养胃,长期吃白粥这种很容易消化的食物,胃的消化功力会慢慢减退。
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