晚上吃百香果可以改善失眠吗

晚上吃百香果是能改善失眠的，百香果是天然的镇静剂，具有松弛、镇静神经的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠。

吃百香果的好处

百香果味甘、酸，性平，其归心、大肠经，功能是清肺润燥、安神止痛、和血止痢，主要来治疗咳嗽、咽干、声音嘶哑、大便秘结、失眠、痛经、关节疼痛，还可以治疗痢疾。

1、排毒养颜，净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤，美化容颜的作用；

2、促进代谢，百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘，清除黏附留滞在肠道的刺激物质，能够降低胆固醇，减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤的活性，能够有抗肿瘤的作用；

3、有镇静的作用，其是天然的镇静剂，具有松弛、镇静神经的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛、眩晕等现象，还可以舒缓焦虑，使紧张的情绪有所缓解，所以能够缓解头痛、胃痛、尿频、心慌、心跳，肌肉的抽搐、疼痛等不适；

4、提高免疫力，延缓衰老，其能够清除自由基，阻断亚硝胺形成，起到防癌、抗癌、预防心血管疾病的作用。

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