喝桂圆红枣枸杞茶能改善失眠吗

喝桂圆红枣枸杞茶是能改善失眠的，桂圆、红枣都是失眠很好的食疗食材。所以桂圆红枣枸杞茶，可以健脾和胃、补气养血，同时养血安神，增强人体的抵抗力。

桂圆红枣茶功效

桂圆红枣枸杞茶，能养肝、补肾、补血、益气，可以增强人体的免疫力、具有抗癌等一系列功效。桂圆、红枣、枸杞这3种既是食物又是药材，是日常生活中非常常见的食物和药材。其中桂圆是平时生活中老百姓常称的龙眼。

桂圆性温、味甘、益心脾、补气血，具有良好的滋养、补益作用，可用于心脾虚损。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能够增强记忆，消除疲劳。

枸杞性味甘平，入肾、入肝、入肺经，有滋补肝肾、明目润肺的作用。枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有很明显的临床疗效。

红枣更为常见，能够润心肺、止咳、补五脏、治虚损，还能安中养脾，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。红枣是经过现代研究发现，对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜都有很好的临床疗效。

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