失眠的四大危害

失眠的危害是很大的，很多失眠朋友没有引起足够的重视，失眠严重影响了生活、学习、工作。甚至产生抑郁、精神紧张等，所以失眠必须引起重视，下面康泰养生网跟大家分享：失眠的四大危害

失眠的四大危害

失眠的危害1、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

失眠的危害2、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

失眠的危害3、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

失眠的危害4、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

药润泽温馨提醒：经常失眠的朋友可以尝试在睡前听喝杯热牛奶、用热水泡脚、听一些舒缓的音乐等方法来缓解，如果无法用自然方法缓解失眠就需要您及时到医院进行检查和治疗。