失眠能吃甜杏仁吗

失眠朋友是能吃甜杏仁的，杏仁性味甘平无毒，可润肺止咳，多用于燥咳，虚劳咳嗽。

甜杏仁的食用功效

1、润肺：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

2、降低胆固醇：杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

3、美容：杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

4、抗肿瘤：可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。