什么水果可以减肥瘦身

可以减肥瘦身的水果

1、西红柿

西红柿的热量并不是很高，而且吃它也不能直接减肥，但是如果长期吃它的话，能够补充维生素，而且吃西红柿会有饱腹的感觉，就不想吃其它的东西了，间接能够达到瘦身的目的。

2、圣女果

圣女果里面含有番茄红素，能够提高新陈代谢，还能够美白肌肤，经常吃圣女果，能够让身材和脸蛋更好。

3、奇异果

奇异果的价格还是很贵的，但是它的营养价值很丰富，奇异果经常被人们称为维生素C之王，而且它的热量很低，糖分也很少，非常是适合减肥，奇异果莲的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，让人们的消化能力更好。

4、香蕉

香蕉的卡路里非常低，而且它里面含有丰富的膳食纤维，淀粉的含量也很高，所以我们在吃的时候，会有饱腹的感觉。如果淀粉想要转化为糖分，是需要时间的，所以基本不会在体内堆积很多的能量，瘦身效果非常好。

5、火龙果

火龙果的黑色籽能够促进肠胃蠕动，从而促进消化，加快我们对食物的排泄，吃火龙果还能去油、甩脂，瘦身效果也不错。