胰腺炎恢复期做什么运动好

胰腺炎恢复期是可以适量运动的，运动不宜太剧烈，胰腺炎恢复期适宜的运动有：散步、慢走、慢跑、太极拳、健身操、骑自行车等。

胰腺炎恢复期可以打太极拳

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。

胰腺炎恢复期可以慢跑

慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步

一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20～30分钟为宜

胰腺炎恢复期可以跳健身操

骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行；你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达；你可以顺便去走走朋友

温馨提醒：胰腺炎恢复期的运动只要不是太剧烈都是可以的。