青峰安复元氨糖软骨素钙片对膝盖疼有用吗

青峰安复元氨糖软骨素钙片对骨质疏松引起的膝盖疼有用，如果是退行性关节炎引起的膝盖痛，吃氨糖软骨素是有用的，如果是外伤引起的关节痛，一般是没有用的。氨糖软骨素能够有效的改善骨质增生、骨质疏松以及体内缺乏钙元素等症状有一定的效果，退行性关节炎引起的膝盖痛，可以在医生指导下服用氨糖软骨素治疗，能够有效的改善症状。

骨质疏松吃这些蔬菜好

骨质疏松一般可以吃卷心菜、白菜、萝卜等蔬菜。骨质疏松属于是代谢性的一种骨病，很可能是由于身体的过度缺钙或者是维生素D等引起的，也可能是在平时经常酗酒或长期卧床导致的，应多吃一些富含维生素和含钙量比较高的食物进行补充。

1、卷心菜

卷心菜里面的营养成分是比较高的，含有钙、微量元素和维生素等多种营养成分，在平时适当的吃一些可以给身体补充营养，起到辅助预防骨质疏松的作用。

2、白菜

白菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面的含钙量也是比较高的，而且白菜中还含有，种微量钼可以帮助人体抑制亚硝酸铵生成和吸收，平时经常吃一些白菜，对身体也是有着很大的好处。

3、萝卜

萝卜中的营养成分也是比较高的，在平时适当的吃一些萝卜，可以帮助增加人体的免疫功能，而且还可以起到辅助润肠和通便的作用，适当的吃一些萝卜，不仅可以起到辅助预防骨质疏松的作用，而且还可以帮助起到辅助抗癌的功效。

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