想增强免疫力吃什么好

我想了解下想增强免疫力吃什么好?
增强免疫力 吃什么好 食物
2023-03-07
药润泽精选回答

增强免疫力吃这些食物好

1.香蕉

作为一种老少皆宜的水果,香蕉在南方地区是很常见的,它富含有生物碱,这种物质能够振奋精神,让你更有活力。而香蕉中海有色氨酸以及维生素B6,它是能够帮助你提高大脑造血清素,减少忧郁最好的方法。

2.蜂胶

很多人都喜欢喝蜂蜜,但原来蜂胶更加有益,它能够帮你大大提升抵抗细菌的能力,增强巨噬细胞从而吞噬各种病毒,让人体的免疫系统处于一个十分平衡的状态。这种食物也被称为天然的免疫力增强食品,一直以来都备受西方人的推崇。

3.蘑菇

蘑菇主要的用途是配菜,但是原来它也是很好的提高免疫力的食物,研究人员发现经常吃蘑菇的人,有利于促进白血球的产生以及加速它们的活动,同时还能够增强抵御能力,建议平时可以多吃。

4.菠菜

看过大力水手动画片的朋友,都知道主角只要吃了菠菜就力大无比,非常强壮。现实当中,菠菜富含有大量的铁质之外,它还能够帮你补充叶酸,要知道缺少这种物质以后,人们会容易失眠,长期下去免疫力就会下降。所以,平时建议适当补充叶酸,是非常有帮助的。

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回答者:药润泽 - 向我咨询 最佳答案 | 2023-03-07
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