雌激素过低吃什么好

我想了解下雌激素过低吃什么好?
雌激素过低 吃什么好
2023-02-15
药润泽精选回答

雌激素过低吃这些好

1、南瓜

南瓜盅富含丰富的维生素E,可以有效地控制雌激素的分泌。另外丰富的维生素E还可以清除*内的活性氧,促进皮肤健康的同时还能帮助预防高血压。另外,南瓜盅的硒和锌,对女性调节雌激素发挥着重要的作用。

2、卷心菜

这是一种常见的蔬菜,其中含有可以促进雌激素分泌的物质—硼,另外,卷心菜中的食物纤维,可以润肠通便,帮助女性排毒,因此,女性吃卷心菜非常有利于身体健康。

3、核桃

对脑神经有很好的保健作用。女性食用核桃可以防止动脉硬化,除此之外,核桃中的锌、锰、铬是*内不可缺少的微量元素。因此核桃中的营养价值是很高的。

4、野葛根

野葛根中也含有植物性雌激素-异黄酮。因此女性食用野葛根可以帮助调节内分泌,促进雌激素的平衡。

5、木瓜

很多女性只知道木瓜可以起到丰胸的效果,却不知木瓜中的维生素A可以促进雌激素的合成。而且,木瓜和红搭配,不仅补血养颜,还能调节内分泌。因此,女性雌激素过低,不妨多吃些木瓜。

6、黄豆及其豆制品

黄豆及其豆制品得到了不少女性的青睐,而女性多吃能补益身体,因为其中含有丰富的异黄酮,可以帮助平衡女性体内的雌激素。所以当女性想要增加雌激素,也可以食用它们。

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回答者:药润泽 - 向我咨询 最佳答案 | 2023-02-15
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