失眠能喝甘蔗汁吗

失眠朋友是能喝甘蔗汁的，中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。

甘蔗汁的营养价值

甘蔗汁含有丰富的蔗糖、果糖、普堂堂，还有钙、磷、铁等矿物质。甘蔗汁中含天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、柠檬酸等多种氨基酸。茎节含维生素B6,茎端含维生素B1、B2。生食甘蔗或饮用甘蔗汁，能生津止渴，补充水分及能量。

甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。 甘蔗榨成汁，并不会破坏以上营养成分，并且口感更佳，是不错的选择。

甘蔗汁的食用功效

甘蔗汁，味甘，性寒，入肺、胃经。含有大量的糖分，可以尽快为人体提供能量；含有丰富的铁元素，是水果中含量最高的，可以为人体补充铁质，预防缺铁性贫血的发生；含有的维生素C和维生素E，都有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，修复被损细胞，延缓衰老，驻颜美容；还含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，起到润肠通便、缓解便秘的作用；还含有丰富的氨基酸，常喝甘蔗汁，可以增强人体免疫力，保持健康。

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