孕妇孕酮低吃什么好

孕妇孕酮低吃这些好

1.吃膳食纤维丰富的食物。

在孕酮低的情况之下，孕妇先要试着平缓自己的心情，不要总是想着不好的事情，而在日常进食方面多吃一些膳食纤维丰富的食物效果显著，像柚子、梨、猕猴桃、草莓等就是不错的选择，既能够补充身体所需要的营养，又能够补充孕酮。

2.多吃豆类食物。

孕酮低的时候，进食豆类是很重要的事情，因为动物类拥有各种各样的孕酮素，能够补充人体所需要的孕酮，也能够让怀孕变得顺利起来，所以可以熬制红豆、黄豆、黑豆等汤水来进行进食。如果你比较懒的话，可以每天早上榨一杯豆浆，同样有补充孕酮的作用。

3.每天一杯柠檬水。

柠檬也是补充孕酮的一大好物呢，因为柠檬拥有丰富的营养，富含维生素c生物类黄酮素，这不仅仅能够促进血液循环，帮助铁质吸收，还能提神的好效果。在得知孕酮低的时候不要着急，每天一杯柠檬水，坚持这样喝，慢慢孕酮就可以上去。

4.蒸煮食物加点姜。

将也是补充孕酮的最佳选择，它是极佳的温性食物，虽然味道辛烈蛋，能够增进食欲，也能够保温身体，这对于孕酮低的早期孕妇而言，拥有极大的影响力，能够影响到孕妇的食欲，进食情况，也能够影响到他体内所拥有的孕酮素。当然，可以选择加个红枣，加个鸡蛋，再加一点姜片来进行蒸煮，口感不错。