燕窝怎么炖效果好

燕窝这样炖效果好

燕窝是经常服用的滋补品。燕窝特别适合孕妇和从疾病中恢复的人。它含有丰富而多彩的蛋白质和碳水化合物化合物以及其他营养物质，可以滋养阴。为了滋养阳气，滋补气血，养肺，止咳，可以将炖燕窝和其他一些食物一起食用。燕窝能够和枸杞子，大枣，鸡肉，番木瓜等一起炖。

1、干片调料炖燕窝

原材料：燕窝一盏约5克，老冰糖适当。

添加干果如：龙眼干2-3颗、大枣2-3颗、枸杞适当(每一次只需添加在其中单一调料)能够添加花旗参补气血。

制做炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝添加在其中一种干片调料，凉水隔水炖煮水沸腾记时20分钟，添加老冰糖炖5分鐘就可以。

2、清炖

原材料：燕窝一盏约5克，老冰糖适当。

炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，凉水200c.c.烧煮水沸腾记时20分钟，添加老冰糖炖5分鐘就可以。

3、燕窝煲鸡汤

原材料：燕窝一盏约5克，鸡翅一个、盐适量。能够添加调料如大枣2-3颗。

炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，添加鸡翅及调料，用300c.c凉水烧煮水沸腾记时30分钟，添加适量盐调料就可以。

4、燕窝炖木瓜

原材料：干燕窝5克，番木瓜一个，老冰糖适当。

炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，用凉开水烧煮20分钟，添加老冰糖。番木瓜割开去籽，将炖好的燕窝放置在其中。将番木瓜盖好放到盘里防水防火在炖10分钟就可以。

作用：丰胸美肤，孕妇增加奶水。

注：番木瓜还可以滚刀块或弄成水果汁后和燕窝一起隔水炖煮20分钟后添加适量老冰糖炖5分鐘就可以。除开番木瓜，还可以依照每个人爱好添加其他水果切丁，如草莓苗、芒果、弥猴桃、梨子、苹果等。