日常如何预防长斑

日常预防长斑的方法

1、防晒意识时时有

在室外，美丽的MM们可能会警惕紫外线，相应地采取防晒的措施。其实在室内同样也有紫外光，会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是暗黄的就是黑的，到处色泽不一致，而且光线辐射过多脸上很容易长色斑。大S就很注意室内防晒的重要性，她无论去哪里都会随身携带防晒物品。

2、高纤蔬果要多吃

多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。大s每天都会摄入一个苹果，补充维生素。

3、睡眠修养需充足

睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。所以千万不要熬夜，睡眠养生保健要够。作为演员，很难有正常的作息时间，大S只要有机会就会休息，让肌肤充分得到呼吸。

4、清洁肌肤最重要

作为一个公众人物，必须每天顶着美丽的妆容面对大众和媒体，而频繁化妆是需要付出代价的。即使卸妆很及时，也难免会有一些脏东西残留在皮肤上，久而久之就会使皮肤负担过重，造成脸部的暗黄。因此，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

5、保湿补水不可少

斑点的形成，就是因为皮肤干燥形成的。保湿就是给皮肤补充充足的水分，使肌肤不干燥，是杜绝长斑的第一步。