吃红薯有什么饮食禁忌

吃红薯的饮食禁忌

1、红薯忌生吃生吃红薯不利于消化，会加重胃肠负担，因此生吃红薯不健康，我们尽量做熟了吃。

2、红薯忌单吃我们推荐红薯搭配谷物食用，营养更加丰富，单一红薯营养也比较单一，因此我们搭配吃是更好的。

3、红薯忌多吃多吃红薯容易使人腹胀、呃逆、放屁。同时糖分较高，使人感到烧心，所以我们吃红薯时候，要适量即可，太多对身体也是有害的。

4、吃红薯时最好搭配一点咸菜可有效抑制胃酸,我们在配菜的时候要多加注意，多吃对身体有益的搭配菜系。

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