1、鸦片鱼有助于保护视力
鸦片鱼中含有丰富的维生素A,鸦片鱼的鱼肝可提制鱼肝油。维生素A对于保护视力,缓解视疲劳有很重要的作用。上文也提到,鸦片鱼中含有牛磺酸,牛磺酸能促进婴儿大脑发育,提高眼的暗适应能力,也有助于保护视力。
2、鸦片鱼有助于提高免疫力鸦片鱼中蛋白质的含量15~20%,属优质蛋白质,鱼肉肌纤维较短,蛋白质组织结构松软,水分含量多,肉质鲜嫩,容易消化吸收,消化率达87%到98%。蛋白质是人体的重要组成成分,优质蛋白的补充,除了可以增强人体的营养之外,还有助于人体提高免疫力,预防疾病。
鸦片鱼中含有的含氮物质,基本都是胶原蛋白与黏蛋白,所以当鸦片鱼煮沸后这些物质就成为溶胶,冷却后成为凝胶,这就使得鱼汤凝成乳白胶冻样状。胶原蛋白有美容护肤的作用,对于头发的滋养也非常好,所以爱美的女性可以多吃一些鸦片鱼。
4、鸦片鱼有助于防治动脉硬化
鸦片鱼中含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸,它能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇,而有利防治动脉硬化。