常熬夜的女性喝什么汤好

常熬夜的女性喝这些汤好

1、绿豆薏仁汤。

大家先准备绿豆和薏仁，将其放在水中浸泡，先用大火来煮，再换成小火，等到绿豆煮烂之后，再加上红糖。绿豆薏仁汤的做法非常简单，大家都学会了吧?不过，它的养生功效却是非常强大的，不仅仅能清热解毒，还可以缓解熬夜带来的疲乏。要是经常面对电脑工作，经常熬夜加班的话，大家会非常辛苦，这个时候，吃吃绿豆薏仁汤就可以补充熬夜所损失的维生素。还有就是，薏仁当中还含有丰富的胡萝卜素，这样还可以减少熬夜对眼睛的损害。

2、黄豆鲫鱼汤。

需要的食材有黄豆、银耳、鲫鱼、姜片、白果等等。先将黄豆洗净，将白果去壳，洗净，再将银耳浸泡在水中，浸泡20分钟左右，将其洗净并撕开成片。将鲫鱼处理好，用油煎，并用碗盛起，在锅中加入适量的水，加上黄豆、白果、银耳和鲫鱼，用火烧开，再换成小火，可能会需要90分钟左右，在最后加上食盐调味就可以了。经常熬夜的白领佳人们真的应该好好地喝喝黄豆鲫鱼汤。

3、西洋参乌鸡汤。

乌鸡和西洋参都是非常珍贵的食材，先准备好这两者，再准备适量的香菇和陈皮，加上蜜枣。将这些食材都洗净，放在锅中，加上适量的清水，再熬一个小时到一个半小时，加上适量的食盐，调味一下，这就可以做好了。西洋参乌鸡汤有一点点的苦味，不过，它可以补气养阴，对大家的身体健康很有好处。