胰腺炎朋友出院20天内一般是不建议喝排骨汤的,排骨汤除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
1、预防贫血
平时多喝排骨汤能有效预防贫血的发生,因为排骨汤中有一些天然的血红素,这种物质进入人体以后可以促进人体对微量元素铁的吸收,也能提高身体的造血能力,能起到一定的补血作用。
另外排骨汤中还含有一些锌与磷等微量元素,平时食用可以增强体力,也能提高身体素质。
2、补钙
补钙是人们喝排骨汤的重要好处之一,排骨中有大量的磷酸钙和骨胶原以及骨粘蛋白,这些物质被人体吸收以后可以起到良好的补钙作用,可以提高骨骼密度,也能促进骨骼发育,最适合那些处于发育期的青少年和中老年人群食用。
3、健骨强身
排骨汤中含有的蛋白质、脂肪、维生素以及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等成分,可以为机体补充所需的营养,有效促进骨骼健康,预防骨质疏松症发生,所以喝排骨汤可以达到健骨强身的功效。
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