减肥不可以吃什么水果

减肥不可以吃的水果

1、榴莲

榴莲非常热。100克榴莲有147卡路里，而100克大米只有116卡路里。吃榴莲比吃一碗米饭要贵。因此，如果你想减肥，你必须少吃榴莲。

2、荔枝

荔枝很甜，很多人喜欢它。然而，荔枝很容易吃，所以不能一次性食用。不仅如此，荔枝的糖含量过高，血糖水平很可能急剧上升，进食后会发生脂肪堆积，不利于减肥。

3、椰子

椰子比榴莲更热。100克椰子的热量是240卡路里。所以为了保持体形，尽量不要吃椰子。此外，椰子还含有大量脂肪，进食后很容易引起肥胖。减肥期间也不利于进食。