排毒养颜吃什么水果好

排毒养颜吃这些水果好

1、乌梅

乌梅中含有丰富的维生素、有机酸和矿物质元素等，不仅可以排毒养颜，还可以对抗衰老有一定的作用。而且乌梅对于养胃也有一定的好处。

2、荔枝

荔枝有着含量很高的维生素，而且果胶、矿物质、蛋白质等营养物质还有排毒的功效，还对改善皮肤问题有好处，可以说是养颜又排毒哦!但是荔枝吃多了容易上火，需要注意哦!

3、山楂

山楂中维生素的含量也很高，并且含有一种叫做脂肪酶的物质，可以达到消除脂肪，所以减肥的女孩子可以吃山楂哦!

3、菠萝

菠萝中含有丰富的营养物质，它可以去除面部多余的角质，这样可以达到美白养颜的效果。在斯里兰卡一些女性喜欢用菠萝片来洗脸，可以说是排毒又养颜。

4、柳橙

橙子是一种维生素、矿物质含量较高，且热量低的水果。大家可以选择适当的吃一些柳橙，从而达到排毒养颜的效果。

5、香蕉

香蕉不仅有润肠通便的作用，也有排毒的效果，是非常健康的一种水果。

6、橘子

橘子中含有多种维生素，还有果酸，可以起到很好的美容效果。而且有的人说橘子的果汁用来涂抹皮肤还可以改善出油问题，是排毒养颜的一种水果。

7、草莓

草莓的维生素C含量很高，而且热量也较低，所以大家如果想要排毒养颜可以选择吃草莓。

8、樱桃

樱桃的果肉可以去除毒素，是一种非常健康的水果。大家在吃樱桃的时候，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

9、葡萄

葡萄中含有的酒石酸和苹果酸可以有利于人消化，而且酒石酸还可以吸附肠道里的毒素。所以常吃葡萄有利于排毒养颜。