春天减肥吃什么水果好

春天减肥吃这些水果好

1、草莓

比较受人欢迎，而且有一定的减肥功效，研究证明草莓内含有大量果酸与维生素，一方面果酸可增加人体饱腹感，另一方面维生素可满足人体生理营养需求，所以草莓是春季最合适减肥养生的水果之一。

2、苹果

苹果是普通水果，但它含有的丰富纤维，可以帮助人体肠胃的蠕动，从而达到了加快排毒的效果。苹果还能让人体多余的盐分排出体外，祛除和防止浮肿，另外，苹果还有利尿功效，解决钠过量造成的水肿。苹果能够减轻下半身肥胖、瘦小腹。

3、葡萄柚

葡萄柚是减肥过程中的重要水果，它不仅所含的热量非常低，而且还具有减少糖分转化为脂肪的作用。另外，葡萄柚可以快速消化肉食，减少脂肪的摄入。

4、猕猴桃

猕猴桃含有极其丰富的人体所需物质，其中的果胶可以有效降低胆固醇以及抗氧化。猕猴桃不仅可以帮助肠胃消化，还可以带走有害物质和脂肪，这根本就是减肥的必备水果。

5、柠檬

它是公认的瘦身果实，喝它的榨汁对扩张血管有功效，软化血管从而加速血液循环，促进肠道消化。如果人体皮下脂肪较厚，可达到减肥的效果。