烧心反酸吃什么能缓解

烧心反酸吃什么能缓解

1、吃碱性食物：喝小苏打水，吃苏打饼干，馒头等碱性食物，能中和胃酸，解决大部分烧心问题

2、吃生花生：当烧心的时候，吃几粒生花生米，几分钟就能见效。经常烧心的人，烧心的时候吃几粒花生米，既能快速缓解烧心的症状，又没有副作用。

3、吃香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

4、嚼口香糖：饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

5、菜里放点姜：这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

6、吃白萝卜：萝卜可以行气，使上逆的胃气下降，胃酸到达小肠，缓解烧心的情况。

7、喝温牛奶：牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。

8、喝芦荟糖浆。2015年的一项研究发现，饮用芦荟糖浆可减少酸反流症状。尝试将芦荟糖浆与水或果汁混合，可以减少炎症和酸反流。

9、吃富含酶的食物。食用富含消化酶的食物，如木瓜和菠萝，或在饭前服用消化酶补充剂，可以减少胃酸反流。