失眠可以吃花生酱吗

失眠可以吃花生酱，胆病患者慎食；体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。

花生酱的营养价值

1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用；

2.花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。

花生酱的食用功效

1、促进生长发育：促进人体的生长发育。

2、健脑益智：促进细胞发育，提高智力，增强大脑的记忆能力。

3、延缓衰老：有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

4、润肺止咳：可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

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