失眠可以吃蒿子杆吗

失眠可以吃蒿子秆，常吃这个蒿子秆能通便排毒，消食开胃。除此之外，研究发现。钾，可以利尿，使人的血管内容量不至过高，同时还能通过高血钾对离子的平衡，使血管壁保持松弛状态。再结合蒿子秆安心气的作用，格外能促使人身心达到平衡，有效平稳血。

蒿子秆的营养价值

1.茼蒿含有许多可在体内发挥维生素A效力的β-胡萝卜素。

2.含有丰富的食物纤维。

3.含有丰富的维生素C。

4.含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐。

蒿子秆的食用功效

1、美化肌肤：要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。

2、养心：茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。

3、整、通肠健胃：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。

4、去除胆固醇：茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

5、降血压利小便：茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。

蒿子秆的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者。

蒿子秆的禁忌人群

胃虚泄泻者慎食。